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花生加它一起吃,好吃美味,养胃又清肠

2020-2-26 19:39:50 12 0

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楚溜 发表于 2020-2-26 19:39:50 |阅读模式

楚溜 楼主

2020-2-26 19:39:50

年轻人很少懂养生,纵然冬天也要吃冰淇淋,一点都不顾身体康健,常常吃辛辣冰冷的食物,导致肠道很脆弱,胃部不惬意等情况,本日呢,小馋猫为大家分享一道美食,它就是茴香花生米,好吃鲜味,药补不如食补,大家不妨试试哦。花生加它一起吃,湿气消散了,养胃又清肠,倾轧毒素,腰肢变细了。

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提及小茴香,大家吃过没有呢,茴香也是一种调味料,用来提味,那么,奇怪的茴香菜大家吃过吗,茴香的吃法虽然很多,这次和花生一起凉拌,色香味俱全,很受大家喜好,这道菜的做法很简单,下面,详细的为大家分享下做法。

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我们做这道茴香花生米的时候,先把重要的食材准备好,花生米一把,茴香一把,盐适量,鸡精少许,香油适量,少许的生抽等。
1,首先,将买回来的花生要提前浸泡,至少要6个小时以上,然后,再用清水冲洗干净。
2,将花生放在锅中,倒上适量的清水,放上大料等食材,大火煮开后,再转中火煮20分钟。

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3,然后把花生捞出来,放在干净的容器内冷却,紧接着,把茴香菜摘洗干净,切成小颗粒外形。
4,最后,将备好的调味料放在花生茴香上面,快速的搅拌入味,就能装盘了。

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这道茴香花生米大家学会了吗,奇怪的茴香吃起来很嫩,很适口 ,自身的营养丰富,像胡萝卜素,矿物质等身分,有助于快速被吸收,茴香的吃法很多,像入馅包饺子,像和鸡蛋一起炒,都十分的好吃。

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别的,茴香花生米口感独特,花生中的微量元素,抗氧化物质,常吃对身体特殊好,有养生保健的功效,如果你平时胃部不好的话,多吃这道菜,养胃还清肠。
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